Цветовая схема: C C C C
Размер шрифтов: A A A
Изображения

показать меню
04.02.2019

Профилактика ОРВИ и гриппа

       В Приамурье продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года.

      Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно контагеозны (заразны). Что же делать, чтобы не заболеть?

      Необходимо повышать неспецифическую устойчивость организма, то есть иммунитет:

      Во-первых, это закаливание. Закаливающие процедуры - это контрастный душ, воздушные ванны, обливание, ходьба босиком, ножные ванны и т.д. Проводить закаливание нужно постепенно. Начинать лучше в летнее время, с постепенным снижением температуры.

      Во-вторых, важен активный образ жизни. Это также очень благоприятно действует на иммунную систему. Можно заниматься физкультурой, ходить пешком на работу, кататься на лыжах, на велосипеде и т.д.

      В-третьих, очень важно не переохлаждаться, одеваться по сезону. Очень вредно ходить без головного убора, без теплого белья, теплой обуви при низкой температуре.

      К мерам профилактики можно отнести полноценное питание с достаточным количеством белков, жиров, витаминов. В зимний период в питание необходимо включать лук, чеснок, свежие фрукты, овощи, квашеную капусту, поливитаминные препараты.

      Что мы должны делать, если заболели?

      Желательно проконсультироваться с врачом. Если у больного тяжелое состояние или есть хронические заболевания, то возможно нужна госпитализация.

      Если больной лечится дома, нужно обязательно принять меры к предупреждению заражения других членов семьи. Если есть возможность, надо изолировать больного в отдельной комнате, в которой необходимо периодически проводить влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств: хлорамина, хозяйственного мыла. Если есть бактерицидная лампа, можно воспользоваться ею. После уборки надо проветривать помещение, так как уличный воздух свободен от болезнетворных микроорганизмов.

      При лечении в домашних условиях необходимо соблюдать постельный режим в течение всего периода повышенной температуры, с постепенным расширением режима после нормализации температуры. Это необходимо для того, чтобы не было осложнений.

      Для снижения интоксикации больному необходимо пить в достаточном количестве жидкости: чай, теплое молоко, морсы, соки и т.д.

      При температуре больше 38-38,5°С используются жаропонижающие средства. Сбивать более низкую температуру, если позволяет самочувствие, нет необходимости, так как лихорадка это защитно-приспособительная реакция организма. Это общие рекомендации.

      По поводу медикаментозного лечения желательно проконсультироваться с врачом.

      Уменьшить вероятность заражения воздушно-капельным путем можно, если:

  • не контактировать близко с больными гриппом/ОРВИ;

  • использовать маску при необходимости контакта с больными гриппом/ОРВИ;

  • проветривать помещение.

      В свою очередь больной гриппом/ОРВИ для того, чтобы не заразить окружающих должен:

  • кашлять и сморкаться в одноразовые салфетки, которые следует выбрасывать после использования;

  • ограничивать свои контакты со здоровыми людьми, соблюдать домашний режим;

  • при необходимости выхода из дома стараться использовать маску.

  • Уменьшить вероятность заражения гриппом/ОРВИ контактно-бытовым путем можно, если:

  • часто мыть руки проточной водой и мылом, при отсутствии проточной воды использовать спиртосодержащие салфетки;

  • не дотрагиваться руками до носа, глаз, рта;

  • регулярно проводить влажную уборку. 

Пресс-служба ГУ МЧС России по Амурской области


Возврат к списку


Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений